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आनंद की बात

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Navratri Diet: नवरात्र के व्रत में न खाएं ये चीजें, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असरBookmark and Share

 नवरात्रि में व्रत का बहुत अधिक महत्व है। लोग नौ दिनों तक उपवास रखकर आदि शक्ति की आराधना करते हैं। माना जाता है कि व्रत रखना सेहत के लिए अच्छा होता है और इससे शरीर की शुद्धि होती है। व्रत रखने से शरीर के पाचन तंत्र को आराम मिलता है और शरीर में जमा टॉक्सिन्स भी बाहर निकल आता है। लेकिन अक्सर देखा जाता है कि नवरात्रि में उपवास रखने वाले लोग ऐसी चीजें भी खा लेते हैं जो व्रत में सेहत के लिए अच्छी नहीं मानी जाती है।

एक्सपर्ट के अनुसार नवरात्रि व्रत में हल्की और हेल्दी चीजें खाना सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है। इससे आपको कमजोरी भी नहीं होती है और पेट में गैस, जलन और एसिडिटी सहित अन्य परेशानियां भी नहीं होती है। इसके साथ ही अगर आप पूरे नौ दिनों का उपवास रखने वालें हैं तो आपको विशेषरूप से अपनी डाइट का ध्यान रखना चाहिए। व्रत के दौरान आप कुछ ऐसा ना खा लें जिससे आपको विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़े। आइए जानते हैं नवरात्रि व्रत के दौरान किन चीजों से परहेज करना चाहिए।


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